我的小周天修煉與養生體驗
作者：台灣碧洞仙源 x 無量觀
發佈時間：2025/8/9
分類：修行指導
標籤：小周天, 養生, 內煉, 師徒緣分
摘要
介紹小周天修煉的方法與日常應用，分享其對健康的幫助，以及在道教中傳承此法的緣分。
內容
今天想分享我自己在小周天修煉上的一些經驗，或許對正在學習的人會有幫助。
## 小周天的日常融入
初煉小周天的時候，我的師父教我要隨時隨地想到就煉，而不是只在打坐時進行。等到呼吸自然、像嬰兒入睡時腹部依舊鼓動，那就對了。這方法是武當山鞏大師傳授給我的，對我的健康幫助極大，讓我從長期服藥轉為僅靠養生與維他命補充，如今只需定期追蹤檢查。
## 修煉的身體變化
有些道友練了小周天與元神溝通後，打坐可以穩定一小時以上，不再東倒西歪，還會感覺肌肉在不同部位輕微跳動，這是活絡筋絡與細胞的反應，有助於延緩衰老。
## 師徒緣分與傳承
一般人不會輕易傳授小周天，這是道教內煉的秘法之一。我能學到，是一段難得的師徒緣分，所以也願意在此與有緣人分享，祝大家身體健康、修真有份、近道無魔。
——小道 何至慧
## 小周天的日常融入
初煉小周天的時候，我的師父教我要隨時隨地想到就煉，而不是只在打坐時進行。等到呼吸自然、像嬰兒入睡時腹部依舊鼓動，那就對了。這方法是武當山鞏大師傳授給我的，對我的健康幫助極大，讓我從長期服藥轉為僅靠養生與維他命補充，如今只需定期追蹤檢查。
## 修煉的身體變化
有些道友練了小周天與元神溝通後，打坐可以穩定一小時以上，不再東倒西歪，還會感覺肌肉在不同部位輕微跳動，這是活絡筋絡與細胞的反應，有助於延緩衰老。
## 師徒緣分與傳承
一般人不會輕易傳授小周天，這是道教內煉的秘法之一。我能學到，是一段難得的師徒緣分，所以也願意在此與有緣人分享，祝大家身體健康、修真有份、近道無魔。
——小道 何至慧