小道的打坐方法與修行誤區提醒
作者：台灣碧洞仙源 x 無量觀
發佈時間：2025/8/9
分類：修行指導
標籤：打坐, 放空, 修行誤區
摘要
解析打坐修行常見誤區，包括強名曰道與有所求的冥想，並以實例說明放空與延長靜坐的要領。
內容
這篇整理打坐常見的偏差與調整要點，提供入門者一個可依循的方向。
## 「強名曰道」的心魔
把自己的方法說成唯一正道，容易落入我執。打坐重在「靜」，不是長時間冥想神尊；長期以神像為所緣，反成外求之「動」。
## 有所求 vs. 道法自然
為追求神通、加持而坐，多半違反「道法自然」。修行的核心是悟性與落實：在生活中減少迷惑，而不是堆疊神祇名號。
## 從閉目養神到真正打坐
不少人起初只能坐 5–10 分鐘，那多半只是閉目養神。當你逐步拉長時間、專注放空而非意念追逐，體感與心境會明顯不同，一週內即可分辨差異。
——小道 何至慧
## 「強名曰道」的心魔
把自己的方法說成唯一正道，容易落入我執。打坐重在「靜」，不是長時間冥想神尊；長期以神像為所緣，反成外求之「動」。
## 有所求 vs. 道法自然
為追求神通、加持而坐，多半違反「道法自然」。修行的核心是悟性與落實：在生活中減少迷惑，而不是堆疊神祇名號。
## 從閉目養神到真正打坐
不少人起初只能坐 5–10 分鐘，那多半只是閉目養神。當你逐步拉長時間、專注放空而非意念追逐，體感與心境會明顯不同，一週內即可分辨差異。
——小道 何至慧