修行與養生的中庸之道：減法人生與十道九醫的智慧
作者：台灣碧洞仙源 x 無量觀
發佈時間：2025/8/9
分類：修行心法
標籤：減法人生, 十道九醫, 中庸之道, 養生食療, 彭師父, 何師父
摘要
本文融合修行與養生觀，從彭師父的減法人生理念出發，闡述十道九醫的修行基礎與中庸之道，並附何師父的黃連、穿心蓮與薏仁養生法，提醒修行者兼顧心性靈性與身體健康。
內容
吃，是進補；而人生，則是減法。學會替自己做減法，減少能耗，把更多的時間留給自己、留給家人、留給信仰。信仰並不是限制，高興就往前走，不悅就轉身而去。心性與靈性，才是自我核心；修行若能讓人愉悅，那才是真道。不要被曾經的儀式所綁架，深吸一口氣，挺起胸膛，繼續向前。
對想學道的弟子而言，必須明白「山、醫、命、卜、相」的理論基礎，其中醫道是不可或缺的一環，這也就是「十道九醫」的由來。道士多懂一些醫理，源自中醫理論，既是自修也是為助人。切忌不懂裝懂，亂下判斷，否則會誤導他人。例如，降火雖能舒緩症狀，但經常過度降火會傷腎。道教講「物極必反」，凡事過與不及都不好，應持中庸之道。若面相或體態出現異常，先聽勸去看醫生，不要以為拜拜或打通任督二脈就能治病，這種迷信會害己害人。醫生若治不好，再輔以玄學調理，才是正道。
何師父也傳授簡易養生法：黃連與穿心蓮能瀉火排毒，價格低廉且容易取得。適量使用可降肝火、胃火、腦火、心火，改善睡眠、減少暴躁、口臭、心悸、便秘、皮膚問題及青春痘等症狀。若有腰酸（非脊椎問題）、長期腹瀉、腿部浮腫或容易酸痛，可用大薏仁煮飯，長期食用可滋養腎水。薏仁煮前須浸泡1～2小時，天熱時置於冰箱避免變質。薏仁亦適合糖尿病患者食用（不加糖），偶爾可加入少量白果或紅棗，但切忌過量以免中毒或引發躁熱。
關鍵在於調和：薏仁屬補，黃連與穿心蓮屬瀉，交替使用可達到身體平衡。當火氣下降、症狀改善時應減量或暫停，避免因過度清涼而導致拉肚子。養生與修行皆需依時、依量、依身體狀態調整，這才是真正的中庸智慧。
台灣碧洞仙源祝福各位 無量觀
對想學道的弟子而言，必須明白「山、醫、命、卜、相」的理論基礎，其中醫道是不可或缺的一環，這也就是「十道九醫」的由來。道士多懂一些醫理，源自中醫理論，既是自修也是為助人。切忌不懂裝懂，亂下判斷，否則會誤導他人。例如，降火雖能舒緩症狀，但經常過度降火會傷腎。道教講「物極必反」，凡事過與不及都不好，應持中庸之道。若面相或體態出現異常，先聽勸去看醫生，不要以為拜拜或打通任督二脈就能治病，這種迷信會害己害人。醫生若治不好，再輔以玄學調理，才是正道。
何師父也傳授簡易養生法：黃連與穿心蓮能瀉火排毒，價格低廉且容易取得。適量使用可降肝火、胃火、腦火、心火，改善睡眠、減少暴躁、口臭、心悸、便秘、皮膚問題及青春痘等症狀。若有腰酸（非脊椎問題）、長期腹瀉、腿部浮腫或容易酸痛，可用大薏仁煮飯，長期食用可滋養腎水。薏仁煮前須浸泡1～2小時，天熱時置於冰箱避免變質。薏仁亦適合糖尿病患者食用（不加糖），偶爾可加入少量白果或紅棗，但切忌過量以免中毒或引發躁熱。
關鍵在於調和：薏仁屬補，黃連與穿心蓮屬瀉，交替使用可達到身體平衡。當火氣下降、症狀改善時應減量或暫停，避免因過度清涼而導致拉肚子。養生與修行皆需依時、依量、依身體狀態調整，這才是真正的中庸智慧。
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